Comment passer moins de temps devant l’ordinateur ?

Comment passer moins de temps devant l’ordinateur ?

Passer moins de temps sur son PC

Aujourd’hui, nous sommes dans une période où l’on passe beaucoup de temps sur notre ordinateurs pour :

• le travail,

• les démarches administratives sur internet,

• la recherche d’information pour les devoirs scolaires

• préparer son trajet pour partir en vacances

• les informations du jour

• les jeux

• les mails

• les réseaux sociaux

• …….

Mais, il y a différentes façons de passer son temps sur son ordinateur afin qu’il ne soit pas un mange-temps.

Pour commencer, une des premières façons de raccourcir son temps sur internet, c’est de revoir ses priorités.

Revoir ses priorités :

• En effet, pourquoi utilisons nous notre ordinateur ?

• Qu’est-ce qui est vraiment utile ?

• Est-ce parce que nous nous ennuyons ?

• Est-ce parce que nous ne savons pas gérer notre temps ?

• Ou simplement parce que nous ne concevons plus de vivre sans un appareil

électronique près de nous comme une addiction ?

Quelle qu’en soit la raison, il est bien de la discerner et d’y remédier.

* Quand je parle d’ordinateur, c’est aussi bien un téléphone portable, une tablette ou un ordinateur.

Oui mais comment ?

D’abord, le temps passé sur l’ordinateur, on ne le voit pas s’écouler. Il existe des logiciels comme  » Manic Time » sur le site manictime.com qui calcule le temps passé sur l’ordinateur ou bien alors utiliser un chronomètre. Cela vous donnera déjà une idée.

Combien de temps, je passe devant mon PC?

Est-ce que ce que nous faisons est utile ?

Pour le savoir, le mieux est de prendre une feuille. tirer un trait verticale au milieu de la page :

  • une colonne nécessaire, une colonne inutile.
  • Inscrivez dans les colonnes correspondantes les différentes activités.

Ainsi, on y voit déjà plus clair.

Est-ce que c’est parce que je m’ennuie ?

En effet, essayez de trouver d’autres occupations. On a vécu sans,

donc, on peut continuer à vivre sans de temps en temps.

Quand j’ai un rendez vous médical par exemple, je prends un livre qui m’intéresse, comme ça je ne vois pas le temps passé et je m’instruis de manière utile.

Est-ce parce que nous ne savons pas gérer notre temps ?

Essayons de nous faire un emploi du temps en réunissant nos tâches similaires pour les faire en une fois.

Par exemple, une période pour :

– les démarches administratives

– relever ses mails des différentes boites, etc…

Ainsi, il nous reste juste à planifier ce que nous avons à faire par type de tâches.

Ou est-ce simplement parce que nous ne concevons plus de vivre sans un appareil électronique près de nous comme une addiction ?

Là, une pause s’impose. Partez en vacances, coupez les ponts avec vos contacts digitaux.

Ça vous fera du bien, vous vous sentirez plus détendus et puis essayez les astuces mentionnées ci-dessus pour rependre en douceur et ne plus tomber dans le piège du tout digitaux.

Une fois, ce débroussaillage fait, il suffit de suivre le planning qu’on s’est concocté pour ne pas tout exécuter d’un seul coup. C’est épuisant, vous ressentirez de la fatigue oculaire et mental.

Ensuite, prenez garde de prendre des pauses au moins toutes les deux heures. Levez vous, buvez un verre d’eau, faites autre chose au moins pendant 10 minutes.

Une autre solution : ce sont les raccourcis clavier :

Quelques raccourcis clavier AZERTY :

Combinaison de touchesFonctions




ALT + ENTREEAfficher le propriétés d’un fichier
ALT + F4Fermer la fenêtre
CTRL + ASélectionner tous les éléments de la fenêtre
CTRL + CCopier les éléments dans le presse-papier
CTRL + VCopier les éléments du presse-à l’endroit voulu
CTRL + XCouper l’élément dans le presse papier
CTRL + YRétablir la dernière action
CTRL + ZAnnuler la dernière action
Logo Windows + AAfficher la barre latérale des notifications à droite
Logo Windows + EOuvrir la fenêtre de l’Explorateur


Oubliez les notifications :

Pour commencer, il y a une chose qui m’agace profondément c’est le bruit constant des notifications. En effet, c’est stressant et ça nous oblige presque à répondre sur le champs.

C’est pourquoi, j’ai arrêté beaucoup de notifications afin de ne plus être dérangée. J’ai juste gardé les notifications silencieuses de l’application message et celle de l’application téléphone.

Et oui, parfois, je mets mon téléphone sur mode avion car je préfère consacrer mon temps à ce que je suis en train de faire. Et comme le dit l’adage : il n’y a pas d’urgence, il n’y a que des gens pressés.

Pour le reste, si je tiens vraiment à suivre un réseau social, j’y vais à un moment précis que j’ai choisi. Je maîtrise mon téléphone, voir l’ordinateur ou la tablette, je ne suis plus esclave des ces outils informatiques. Après tout, ce sont des outils, donc utilisons-les comme des outils.

Un petit tour et puis s’en va……

Nous avons fait un petit tour des moyens de moins utiliser l’ordinateur, la tablette ou bien le téléphone portable :

D’abord, en revoyant ses priorités, on se focalise davantage sur ce qui est important.

Puis, faire le tour de son utilisation digitale, se poser les bonnes questions, est-ce nécessaire, est-ce utile, est-ce juste pour passer son temps ? Dans ce cas rechercher des activités qu’on aime faire en dehors des outils digitaux.

Ensuite, s’il y a addiction, en parler à son médecin qui nous sera d’une grande aide.

Le tout est d’utiliser les outils digitaux comme des outils et ne pas se retrouver esclave de ces derniers. Pour finir, trouver un juste milieu.

Utiliser des astuces pour aller plus vite :
  • connaître son clavier,
  • connaître des raccourcis clavier,
  • utiliser un logiciel qui nous permet de voir comment on utilise son ordinateur.
  • Oublier les notifications.
  • Et choisir le moment d’aller sur un réseau social, vous verrez vous passerez moins de temps.

Si cet article vous parle, laissez un commentaire, partagez-le à vos amis et surtout n’oubliez pas que vous avez votre vie à vivre.

Please follow and like us:
0
20
Pin Share20

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Proudly powered by WordPress | Theme: HoneyBee by SpiceThemes

Consent Management Platform by Real Cookie Banner